芭樂應該不算是食量特別大的孩子
但是她很喜歡吃 享受吃東西的樂趣
(這點 芭樂爹馬上會插嘴說 完全是像媽媽)
小小年紀好像就有自己的"品味"
太甜的不愛吃 吃飽了就緊閉金口 滴水不進
乾的食物還沒吃過癮 就不配水喝...
他七八個月大的時候 我給他吃finger foods
從蒸軟的根莖類蔬菜棒開始試
後來他技術好了 細動作更靈活 就吃磨牙餅 青豆 cheerios 麵線 麵包丁
這類 小顆粒 軟的 不會噎到的食物
當時這些食物是好玩得 讓她練習自己餵自己
主要的營養還是來自食物泥
快滿一歲的時候 發覺他自主的意識很強烈
不喜歡給大人餵 很多時候都堅持自己吃 還常常發生搶湯匙 搶碗的事件
純粹看心情吃飯
我曾經一度很煩惱 因為他沒有臼齒 不吃食物泥的話如何攝取 充分而多樣的營養?
光靠那八顆門牙 怎麼咬碎各種食物? (常在便便上撿到沒消化的食物原樣)
每到餵飯的時候我都有點焦慮 擔心她今天又不吃
但是越想餵她 就越適得其反
後來聽了其他媽媽的經驗
小兒科醫生也說沒咬碎就吞下去不會增加身體負擔
加上禱告給我放手的力量
便決定不管了 順其自然
我會準備一大碗讓她手能抓的食物
讓她自己選擇要吃多少 吃多快 愛吃哪些東西
結果真的出乎意料 她自己吃到半飽後 就願意吃食物泥了
通常一碗裡會放主食(麵 飯 麵包 饅頭) 蔬菜(煮軟的花椰菜 節瓜 peas 碎的葉菜 或根莖類) 蛋白質(繳肉 撕碎的豬雞肉 魚 豆腐 起司 炒蛋蒸蛋)
這一晚幾乎可以吃完 然後再配上大半碗的粗粒食物泥 水果
好像小人一般不愛吃肉 可是我們家這芭小妞卻很愛
撕碎的烤雞 炒的雞胸丁(可能是味道比較重的關係) 餛飩餃子包子的餡都很愛
雖然沒啃過整根的雞腿 但雞骨頭可是啃得津津有味
尤其愛吃麵線 義大利麵剪碎也很愛
自從學會"吸"的動作 更是愛得不得了
你看 吸麵的技術不錯吧
最近常出現的動作 手指著天花板 兩隻腳丫要摳在餐椅的邊邊
出外吃飯 還要撒個嬌 抱著媽媽手臂吃飯
經常快吃飽了後 就把不想吃的東西挪到cup holder 裡面去
最近藍莓盛產 芭小妞愛得不得了
只要藍莓在她的視線範圍內被掃到
一定ㄧㄚㄧㄚ的指著要吃 不給她吃還會上演"這不是肯德基"
看著她專心享受食物的樣子 很難不讓愛美食的媽媽嘴邊也掛上一抹微笑
不過有一好 絕對沒有兩好
芭樂非常不喜歡喝奶 從來就沒愛過配方奶
對牛奶 豆漿興趣也不大
所以一餐能喝掉 3 oz 就很不錯了.....
最後分享一下親子共食的食譜
曾經在一本baby food 書上看過 "Life is too short to cook separate meals"
真的 與其在廚房花好多時間 為了給小人弄她"特有"的御膳
(像是 一顆顆剝葡萄的皮)
不如順其自然 讓她跟著大人吃
省下的精力 足夠讓我再念十遍Penelope at the farm (沒錯 這是另一篇文章了 我閉上眼睛都可以看見這本書裡每一頁的圖案文字)
這道義大利麵先把雞肉切丁炒熟 加入洋蔥 磨菇 朝鮮薊(用其他的蔬菜代替也可以)炒到香味出來後
倒入現成的marinara sauce (有些牌子我覺得太酸 這罐Trader Joe's 出的我覺得味道很好)
把煮熟的麵 雞肉通通倒進來或一或
最後灑上很多怕馬起司(parmigiano-Reggiano)跟切碎的羅勒
方便快速
完全是大人的食物(adult food)
剪碎後就適合小人
只是因為有番茄為底的紅醬 吃起來會比較massy
一定要穿防護衣圍兜!
做好 damage control!
Ok! 就這樣 祝每個小朋友都乖乖吃飯!
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廚房 (7)
真是老饕一枚ㄚ
沒辦法 家族遺傳 :P
芭樂好可愛 看到他這麼開心的吃東西 真是好生羨慕 他用手指天花板的動作 兒皇帝一歲左右也常出現呢！
這愛吃與否 真的是天性 我有個朋友 大兒子從小就不愛喝奶 開始吃副食品後當然也興趣缺缺 體重百分比<5% (現在兩歲半 體重23lb) 到也活蹦亂跳 說話各方面也發展得很好 但 老二女兒就什麼都愛吃 長得很好 同一個家庭 兩個孩子吃飯的習性卻完全不一樣 所以你也別有壓力了 :) 芭樂練成一指神功之後 有時候妳不看他指的方向 還會生氣哩
我曾經這麼想過，不知道對不對。 小BABY有幾顆牙，他就是吃他能吃得動的範圍內的食物，應該就夠。 因為身體就是這麼設計的，所以不必太早煩惱他是否能吃到許多種類的食物。 不過看芭樂吃的，營養超均衡的! "Life is too short to cook separate meals"，的確令外煮他們的食物很花時間耶。 我家的是到兩星期前吧，才開始沒另外煮他們的粥，跟著大人吃乾飯。 因為他們牙齒長得慢，尤其是JJ，咀嚼能力沒太好。 直到兩星期前，我看他們吃粥吃到都要吐了(媽媽我自己也看到要吐) 才改給他們跟大人吃一樣的飯菜，目前反應不錯。 可是JJ他們目前還是對麵條類沒興趣，正餐給麵包覺得怪怪的... 看要等到哪天連吃乾飯都要吃到翻臉時，再試試其他的吧
你說的跟芭樂爹說得一模一樣耶!! 他說以前沒有果汁機幫忙 那時候的孩子能吃進去的營養一定比現在的孩子有限 小孩子不是一樣長大!? 自己吃就是很難吃進很多種蔬菜 不過這真得沒辦法 因為臼齒沒長全之前 很難磨碎這些纖維呀! JJ 姍姍現在有幾顆牙了? 有臼齒了嗎?
對啦，最重要的忘了寫 媽咪身材恢復的真好! 肚肚連點肉都沒看見~ 可以教教我這個看起來掛了兩層游泳圈的人怎麼甩肉嗎? ><....
你這麼一說 害我趕快回去找 哪敢把有肚皮的照片放出來阿 (這種見不得人的地方...) 原來...就是那一小角落的肚子 照片看不清楚 其實跟生之前比起來 我還是有一圈 之前有兩圈 隨著踩飛輪有消成一圈 (一星期大多只有踩一次) 反正就是要做有氧運動 burn fat 才行 問題是小人在家天天黏在角邊轉 哪有時間 :(
最後那道是麵麵? 我還以為是稀飯? 看起來好好吃， 麵要墩特別爛給小孩吃嗎? 我家現在還是大人跟小人食物分開來煮， 真是麻煩耶。
真的是麵 我那天用的是英文字母型狀的 義大利麵 (以為這樣比較小 我不用剪碎 但是好像太小了 芭樂沒有很愛 反而是管麵 螺旋麵 或像中國麵條那樣長長的spaghetti再剪碎他比較喜歡) 那到真得很好吃又方便喔 以你現在的功力 這絕對是"簡餐"的程度 :P 你若是資源夠用 分開煮還是比較好 這樣能控制調味的程度跟營養均衡 我已經棄械投降了....
這篇文章真的很讚. 不僅道出了育兒的感想與心得, 還送了食譜. 實在是圖文並茂. 看了身邊一些例子, 好像愛吃的小孩, 都有一對(個)愛吃的爸媽. 哈 我家兩隻都很愛吃, 尤其是得得. 看來, 真的有遺傳喔! 對了, 我家兩隻也愛吃肉 :>
謝啦! 我通常都很懶 那天突然想到 我好像常在別人家看到很棒的分享 受益不少 自己好像很少分享 大部分在自言自語 :P 我想近朱者赤的影響也有 像芭樂爹以前不怎麼愛吃 已經被我convert 所以....我之前才說 很怕芭樂不愛吃東西 這樣...我們一家人共享的樂趣就少了很多
我看過很多小孩喝母奶都不愛喝牛奶,畢竟牛奶不見得適合每個人,小孩自 己也會選食物嘛! 芭樂樣樣都吃,這樣營養就很夠了. 真是好養的小孩,真 棒!
看你現在on DFGF (or GFDF) diet 我也一度想要試試看 因為我發現芭樂喝牛奶後 鼻屎比較多耶 不知道是不是跟牛奶會增加黏膜分泌有關係? 不過小孩子好像很需要鈣質 光靠豆類食品 怕不夠...所以還是給他牛奶 優格 起司吃
芭樂, 你真的是太孝順了, 吃得這麼好, 讓媽媽少掉好多煩惱. 我家小人也很喜歡吃義大利麵, 以前她喜歡吃蝴蝶麵或管麵或螺旋狀的, 因為比較好用手拿或叉子叉. 現在喜歡吃麵條, 因為可以用叉子把它捲捲捲捲起來. 我沒買過Trader Joe's的speghetti sauce, 下次來試試.
姐姐會用叉子 好棒喔!! 我感覺芭樂能作文明人吃飯的日子還很遠呢 唉唉 吃飯這件事情 真得很令人頭疼 不過用上面回覆yoyo 媽的留言鼓勵你 也許你家老二 會完全不同喔 :P
好有口福的芭樂. 越來越可愛, 而且怎麼看都是個快樂妞. 你幫他穿那是塑膠的圍兜嗎? 怎麼看來有點像盔甲.
"盔甲" 真是在適合不過的形容了! 是塑膠 硬殼的圍兜 底部有一個口袋可以盛接掉下來的食物 很好用喔!
姍姍牙齒差不多長齊了，只剩四顆犬齒最近也冒出來了。JJ則是長好上排四顆門齒、下排 三顆之後，停了大概快半年都沒進度，最近才開始臼齒一起冒出頭。都是為了配合JJ的進 度啦，我們現在才開始吃乾飯。 看來，我要多鞭策自己，多踩踩家中那台閒置許久的交叉訓練機~~
可以半年都沒進度 那我也不用著急八小妞的速度了 她十個月冒出下排門牙後 目前都沒新牙 :> 你有幫手來照顧家事 沒藉口懶啦 加油!! :P
不對吧! 補鈣質不一定需要鮮奶,重點是鈣鎂比例,還有身上有多少維它命 D. 鮮奶蛋白質很多,也不是人類最需要的,這些蛋白質越多造成骨質流失 鈣質也越多. 血液中鈣的濃度,不能代表骨骼鈣質流失的程度. 保持體內 鈣質正性平衡,維持骨骼硬朗,根本政策是改變飲食內容,注意每天攝取蛋 白質的量和質, 蛋白質不要太多, 並不是增加鈣質之攝取. 如果擔心鈣 質攝取不足,應該可以配合豆漿,還有其它各種蔬果,還有讓小人曬點太陽, 跑跑跳跳.你可以查一下,同樣一份豆漿,鈣質也和鮮奶差不多.
剛才看了一下 鈣質含量真得差不多呢! 看來混著喝 沒問題 謝謝蘋果姐姐 :)
很喜歡芭樂手指著天花板， 兩隻腳丫摳在餐椅的那張照片，很具童趣！ 每次見到芭樂，也會令我想起IVF的主診醫生，芭樂就像她的「縮水 版」，她是藍醫生，是一位很compassionate的醫生。
為什麼芭樂會讓你想起 藍醫生呢? 我覺得在治療的過程裡 有個supportive 醫生真的好重要 真高興你喜歡你的RE!
芭樂真的也是模範生啦 那麼好養 我家QQ在吃這方面還是 讓媽媽我很傷腦筋 QQ剛好跟芭樂相反 還蠻愛喝奶 吃起士之類的東西 其次就是白飯了 ... 反正吃飯就隨她小姐心情 想吃可以吃不少 不想吃時一點都不給妳吃 讓她跟著大人吃也是 懶媽媽我週末現在的做法 至於 weekday 就讓阿姨為她 customize 了 ~ p.s. 芭樂真的看起來不再是北鼻的樣子了 是個亭亭玉立的小女生了 so cute !
芭樂也很愛起司耶! 她的早餐通常是ㄧ片起司加上半片全麥土司 她會把起司全部挑出來吃完後 才吃麵包 :P 芭樂雖然enjoy eating 但這三四個月來 體重一直徘徊在19-20磅左右 幾乎沒有長 加上又不愛喝奶 所以我有詢問小兒科醫生 她說這個年紀的小人 需要的營養沒有像一歲以前那麼多 體重也不會像之前快速增加 叫我不要太擔心她吃多吃少的問題 她想吃就給 不要勉強 況且芭樂玩起來精神也不差 所以我慢慢就不去在意她倒底吃進去多少 不過當媽的 很難免部為孩子吃多少 吃得好不好 操心 你說是嗎?
芭樂的長相、神態跟藍醫生很相似，藍醫生跟芭樂一樣是單眼皮的。藍醫 生是那麼的溫柔、細心，對病人有種說不出的關愛。 我還是很喜歡小孩子，也許在我安頓之後(處理好內心的莫名的失落與傷 痛，找到穩定的工作)，再想下一步該怎樣走?
願神繼續引領你前方的道路 開你的眼耳 給你安靜而順服的心 明白祂在你生命中所要行的旨意 這段路真的不好走 但是走過了 回頭看一定會明白 神美好的安排! 加油 :)
芭樂好可愛喔! 尤其是和妳勾手那張真是可愛,媽媽一定覺得很甜蜜!粉圓妹也很愛在吃飯時 找我勾勾手,但這時她的手通常都很油很恐怖,所以媽媽並不enjoy..... 粉圓妹也是食量不大,但吃起食物來都一副很享受的模樣,她也常常自創吃法,像今晚就是先 把蔬菜吃完,然後,一口滷肉飯,一口橘子,聽起來就很怪,但她吃得津津有味! 奶喝不多應該沒關係,我看芭樂的食物內容都很營養均衡呢!粉圓妹也一直不是很喜歡牛奶和 配方奶或豆漿,每次也是喝個100cc就很了不起了,但最近,不知怎麼愛起鮮奶來了,每次都要 喝個180,前幾天有一次還喝了250哩!上個月回台灣,發現她很愛米漿,因為又香又甜呀! 芭樂一定會是個乖乖吃飯長大的小妞!
沒錯沒錯 就是那雙油油手 尤其是我穿淺色衣服的時候 更是害怕.....:P 看來芭樂跟粉圓妹差不多 連自創吃法也很像喔 有時候我以為她已經吃飽了 就丟一些水果到他碗裡 結果變成一口葡萄 一口麵 一口肉...大人覺得不怎麼搭的 她倒是很喜歡 你說的對 營養均衡就好 我最近常在思考"尊重"小人這件事情 只要不是關於安全 教養有關的 盡量尊重她的preference 吧! 這也是我得學習的功課呢